Olena Berezovska / Олена Березовська
Гормони - це невидимі диригенти, які керують усіма процесами в нашому організмі. Вони впливають на наш сон і апетит, енергію та настрій, здатність до зачаття і навіть процеси старіння. Коли їхній баланс порушується, ми стикаємося з безсонням, набором ваги, втомою, перепадами настрою, проблемами зі шкірою чи менструальним циклом. Та мало хто розуміє, як саме працює гормональна система і чому вона така важлива.Книга Все про гормони створена, щоб дати вам чіткі та науково обґрунтовані знання про:жіночі та чоловічі гормони: естроген, прогестерон, тестостерон;ключові гормони щитоподібної залози, наднирників і підшлункової;вплив гормонів на вагу, сон, стрес, сексуальність та старіння;зв’язок гормонального фону з вагітністю, менопаузою, фертильністю;природні й медичні способи відновлення гормонального балансу.Ця книга допоможе вам розпізнати симптоми дисбалансу, зрозуміти, коли варто звернутися до лікаря, а коли можна допомогти собі змінами способу життя, харчуванням, сном і стрес-менеджментом.Авторка доступно пояснює складні медичні поняття, поєднуючи сучасні дослідження з практичними порадами для щоденного життя. Це не сухий підручник, а дружня розмова про ваше тіло, емоції й здоров’я.Все про гормони - ваш провідник у світ гормонального здоров’я, який допоможе краще зрозуміти власний організм і знайти шлях до гармонії.
