Chris Diaz
¡Toda la información que necesitas saber sobre ayuno intermitente y alimentación saludable!Nuestro cuerpo no está tan acostumbrado al exceso de comida y mezclas que consumimos al día. De hecho, hemos pasado miles de años comiendo mucho menos de lo que comemos ahora, y nuestro ADN lo sabe.En un experimento con ratones se comprobó que, al comer menos veces al día durante un tiempo prolongado, se alargaba su vida ¡un 40%! Cuando hacemos ayuno intermitente, exactamente igual que cuando dormimos, el cuerpo no recibe alimentos y dedica ese tiempo a desintoxicar, a desinflamar, a regenerar y a mejorar su funcionamiento. Ayunando, alargamos ese beneficioso tiempo de depuración para mejorar nuestra salud en muchos aspectos.Gracias al ayuno intermitente, ayudarás a tu cuerpo a regular la presión arterial, el azúcar en sangre, el colesterol, a desintoxicar el organismo, a bajar de peso y mejorar problemas intestinales, a reducir dolores musculares y articulares, a aumentar tu energía vital, a dormir mejor... y todo, de manera natural. Merece la pena intentarlo ¿no crees? En este libro descubrirás todo sobre: Ayuno intermitente ¿qué es y para quiénes se recomienda?¿Qué sucede en nuestro cuerpo al hacer ayuno?Ayuno intermitente y alimentación¿Qué son las cetonas y qué impacto tienen en nuestro cuerpo?Lo que debes saber antes de empezar a ayunarHambre emocionalLa alimentación después del ayuno¿Qué comer para lograr tus objetivos?¿Cómo potenciar los beneficios del ayuno intermitente?Famosos y ayuno intermitenteMenú ayuno intermitente¡Consigue la salud que deseas y vive la vida que mereces!
